Водные процедуры
Акварол. Шариковый гидромассажер для рук или ног с техниками похлопывания, разминания и растирания. Улучшает общее самочувствие и циркуляцию крови, облегчает боли, восстановливает тонус мыщц после тренировок.
Дисперсный душ. Мелкие капли теплой воды оказывают успокаивающее и расслабляющее действие на весь организм.
Струйный душ. Гидротерапевт направляет душ с регулируемой интенсивностью на все тело или на определенные зоны. Процедура расслабляет мышцы и стимулирует кровообращение.
Подводный душ. Позволяет объединить благотворное действие теплой ванны и массажа: стимуляция кровообращения, успокаивающий эффект и снятие напряжения.
Жемчужная ванна. Теплая вода с множеством пузырьков способствует обогащению кожных тканей кислородом и дает общее ощущение расслабленности.
Гидромассажная ванна. Действие ванны заключается в попеременном массаже различных участков тела струями воды: она снимает напряжение мышц и суставов и способствует улучшению кровообращения.
Ванны для ног. Ноги попеременно окунаются в одну из двух ванночек с водой: разница температур в 10° улучшает кровообращение и снимает ощущение тяжести.
Массаж подводной струей. Простые упражнения во время массажа струей гарантирует повышение тонуса тканей и гибкости тела.
Сухой гидромассаж (Hydrojet). Расслабляющая процедура на теплом водяном матрасе. Волнообразного движения воды под матрасом обеспечивает массаж всего тела.
Гоммаж. Подготавливает тело к последующим процедурам, способствует лучшему усвоению кожей олигоэлементов и входящих в состав морской соли минералов. Удаляет омертвевшие клетки, делает кожу эластичной, молодой и свежей, улучшает циркуляцию крови и процессы клеточный обмен.
Ванна Thalaxion. Гидромассажер с попеременно холодной и теплой морской водой, подающейся под разным давлением, делает поочередный массаж ног, бедер и живота, тем самым стимулируя кровообращение и оказывая антицеллюлитный эффект.
Ароматическая гидромассажная ванна (Evanescence marine). Расслабляющее очетание ароматической ванны с морской водой, гидромассажа и массажа кожи головы.
Мануальный массаж
Расслабляющий массаж в сочетании с дыхательными упражнениями обеспечивает полное расслабление тела и оптимальную релаксацию.
Массаж под душем. Успокаивающий и разминающий эффект массажа в две или четыре руки усиливается под действием мелко распыляемой теплой воды. Полностью снимает напряжение и улучшает сон.
Лимфодренаж направлен на лимфатическую сеть. Медленное, мягкое и регулярное давление эффективно воздействует на кровообращение и дает дезинфильтрирующий эффект, что особенно ценно при отеках и целлюлите.
Рефлексология. Массаж рефлекторных зон стопы позволяет восстановить баланс энергии в организме. Эта методика оказывает терапевтическое действие при некоторых недомоганиях, таких как мигрень или боль в спине.
Шиатсу. Вид массажа, зародившийся в Японии. Он заключается в воздействии на определенные точки, что стимулирует потоки жизненной энергии. В зависимости от того, какие точки активизируются, массаж может быть стимулирующим или расслабляющим.
Калифорнийский массаж состоит из поглаживаний разминаний и вибраций и позволяет достичь максимально глубокого расслабления.
Аюрведа. Массаж теплым кунжутным маслом в традициях индийской «наука о долголетии». Очищает кожу и снимает эмоциональное напряжение.
Китайский массаж Туйна. Энергичный массаж, основанный на технике акупунктуры, или углоукалывания. Стимулирует внутренние органы, тонизирует мышцы и оказывает расслабляющий эффект.
Индийский массаж Абхъянга. Массаж кунжутным маслом способствует распределению энергии по телу, оказывает глубокий расслабляющий эффект.
Тайский массаж Нуад-Бо-Ланн. Сочетание надавливания и растягивания всего тела оказывают тонизирующий эффект и обеспечивает циркуляцию энергии.
Корейский расслабляющий массаж оказывает глубокий успокаивающий эффект.
Обертывания
Грязевые компрессы. Нанесение толстого слоя грязи на чувствительные зоны имеет болеутоляющее и противовоспалительное действие, кроме того, кожа вбирает в себя многочисленные активные элементы, содержащиеся в грязях.
Обертывание водорослями. Все тело покрывается слоем подогретых водорослей, что оптимизирует впитывание олигоэлементов. В зависимости от вида водорослей, обертывание может оказывать реминерализирующее или восстанавливающее действие, или же способствовать похуданию.
Обертывание холодными водорослями. Лосьон из водорослей наносится на кожу ног и стимулирует венозное кровообращение, мгновенно и надолго придавая телу ощущение легкости и свежести.
Обертывание «Дзен». Теплое увлажняющее обертывание, массаж лица и ног и освежающая маска.
Особые процедуры
Целлюлопресс. Дренирующий механический массаж брюшной полости, бедер, ягодиц и ног. Эффективен при целлюлите.
Реабилитация после травм. Упражнения в бассейне помогают вернуть эластичность и подвижность мышцам, сухожилиям и суставам, а также предотвратить появление или уменьшить тяжесть физических дисфункций. Все движения вновь становятся эластичными, точными и безболезненными.
Прессотерапия. На ноги воздействуют попеременно усиливающимся и ослабляющимся давлением, что улучшает венозный отток и возвращает ногам ощущение легкости.
Депрессотерапия объединяет массаж по принципу "пальпирование-накатывание" с упражнениями для дыхательной системы. Она особенно эффективна при целлюлите, а также при лечении кожи и устранении рубцов.
Гимнастика проводится в зале и базируется на методе Мезьер. Упражнения на растягивание задних мышц и исправление осанки в сочетани с дыхательными упражениями.
Гимнастика для беременных важна для укрепления мыщц таза и пояса.
Массаж «мама и малыш» призван научить молодую маму успокаивать малыша.
Массотермия. Энергичный массаж по типу Шиатсу (парапозвонки и нижние конечности) теплыми нефритовыми камнями, которые при прикосновении с телом излучают инфра-красное тепло. Эффективно при напряжении в мыщцах, нарушенном кровообращении и стимулирует циркуляцию жизненной энергии в теле.
Озонотерапия. В основе лежит использование эфирных масел сосновой смолы. Оксигенация, то есть насыщение кислородом тканей, увеличивает дыхательный объем легких, стимулирует отдачу гемоглобином кислорода окружающим клеткам. Помогает при физической и эмоциональной усталости.
Кислородная терапия. Человек, помещенный в кабинку насыщения кислородом получает большую дозу кислорода, перемешанного с водяным паром. Насыщенный кислородом пар обладает тройным эффектом: освобождает тело от токсинов, восстанавливает и придает сил.
Расслабляющие процедуры
Расслабляющие процедуры снимают мышечное напряжение и способствуют к обретению эмоционального равновесия. Предлагаются различные методики:
Релаксация в бассейне
Йога или софрология (на базе техник «антистресс»)
Рефлексология. Массаж рефлекторных зон стопы восстанавливает баланс энергии в организме. Методика оказывает терапевтическое действие при некоторых недомоганиях, таких как мигрень или боль в спине.
Другое
Аквааэробика совершенствует фигуру и укрепляет мышцы.
Общая и специальная гимнастика. Стретчинг, упражнения на силу и выносливость, улучшающие кардиовыносливость и работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Косметические процедуры. Салоны красоты при оздоровительных центрах предлагают процедуры по снижению веса, антивозрастные, антицеллюлитные и расслабляющие процедуры. Большинство салонов предлагают клиентам линию косметики, призванную продлить эффект от процедур.